A primeira perceção dos movimentos do bebé no útero é por vezes descrita como umas cócegas suaves. Os movimentos vão-se tornando mais claros à medida que a gravidez vai evoluindo e o bebé vai crescendo. Os fetos são tão diferentes uns dos outros, como são os bebés recém-nascidos. Alguns são muito ativos durante a gestação, e há outros que são mais calmos, mas todos os bebés se mexem até ao seu nascimento. Cada bebé tem o seu padrão próprio de movimentos, e no fim da gravidez é fácil reconhecê-los. O bebé vai alternando entre períodos de muita energia com muitos movimentos e períodos de descanso, quando está mais calmo. Normalmente, o número de movimentos atinge o seu pico na 32.ª semana de gravidez, e depois mantém-se neste nível até ao parto. Os movimentos são mais fortes quanto mais o bebé vai crescendo, e no fim da gravidez podem parecer diferentes do que eram anteriormente.
O facto de o bebé se mexer é sempre um bom sinal, e muitas grávidas descrevem que estão atentas aos movimentos do bebé todos os dias. Uma forma sistemática de observar os movimentos do bebé é o método Mindfetalness, usado para aprender a conhecer estes padrões. Uma boa altura para começar com Mindfetalness é a partir da 28.ª semana da gravidez.
Como praticar Mindfetalness
Mindfetalness pode ser praticado todos os dias. Escolha a altura do dia melhor para si, mas o ideal é esperar que o bebé esteja num período de descanso. Para praticar Mindfetalness, primeiro deve sentar-se ou deitar-se confortavelmente. Se escolher estar deitada, é preferível deitar-se sobre o lado esquerdo. É mais fácil sentir o movimento deitada do lado esquerdo, onde circulação no útero é mais forte, o que é bom para o bebé. Concentre-se nos movimentos do seu bebé durante cerca de 15 minutos. Você é que sabe se precisa de mais ou menos tempo para conhecer os movimentos.
Durante a Mindfetalness, deve estar concentrada nos movimentos do bebé
Força dos movimentos
A forma como o bebé se mexe
Quanto o bebé se mexe
Estas são as perguntas que deve responder:
Sente claramente os movimentos?
Os movimentos têm a força que costumam ter?
O bebé está a mexer-se como de costume?
Movimentos do feto no fim da gravidez
Os movimentos do feto são divididos em dois grupos principais, grandes e pequenos movimentos. Os movimentos grandes sentem-se claramente, como quando o bebé dá pontapés ou estica o corpo. Os movimentos mais pequenos são os que não se sentem, como agarrar com os dedos das mãos e dos pés, ou respirar. Entre a 25.ª e 30.ª semanas da gravidez, os movimentos começam a ser mais organizados e o feto começa a ter períodos de muita energia, seguidos de períodos de descanso de 40 minutos a uma hora.
Os movimentos vão-se alterando conforme a gravidez vai progredindo, podendo até senti-los um pouco diferentes porque o espaço que o bebé tem para se mexer começa a ficar cada vez mais pequeno, mas isso não influencia o número de vezes que o bebé se mexe. Mulheres no final da gravidez descrevem estes movimentos como fortes, a empurrar, esticar, grandes movimentos de um lado para o outro e também movimentos lentos e suaves.
Se todos os dias se concentrar uns momentos nos movimentos do seu bebé quando está acordado, vai conseguir ter uma boa perceção dos padrões de movimentos do seu filho. É importante que este período de observação seja quando o bebé está acordado (durante o período de descanso o bebé está mais quieto). Cada bebé pode ser muito diferente na frequência que se mexe e na força com que o faz.
As mulheres que experimentaram Mindfetalness dizem que se sentem mais calmas, mais presentes e mais focadas depois de praticar este método. Também descrevem este momento como uma comunicação com o seu filho, e sentem uma ligação muito forte com o bebé. Quem decide se este método é para si ou não é você.
Resumo
Entre a 25.ª e 30.ª semanas de gravidez, os movimentos começam a ser mais organizados e o bebé tem períodos de muita energia, seguidos de períodos de descanso de 40 minutos a uma hora. No final da gravidez, a maior parte dos bebés têm um ritmo do dia, e ficam mais ativos à noite.
Durante a 32.ª semana da gravidez, há uma fase que normalmente se chama de fase de estabilização das vezes que o bebé se mexe, mas nada indica que os movimentos diminuam no final da gravidez.
Cada bebé pode ser muito diferente na frequência que se mexe e a força com que se mexe.
Aprenda a conhecer os padrões de movimento do seu bebé durante a gravidez. Confie na sua intuição, se está preocupada porque acha que o bebé se está a mexer menos, ou os movimentos são menos fortes, deve contactar o centro de saúde.
Perguntas e respostas sobre os movimentos do bebé
O que faz o seu bebé no útero?
Conforme o bebé vai crescendo, os movimentos vão ficando mais claros e cada vez mais regulares. Não se sentem os movimentos mais pequenos, como quando o bebé está a chupar o polegar, ou a mexer os dedos dos pés. O que se sente melhor são os pontapés ou quando o bebé se estica, mas durante a fase final da gravidez muitas mães também sentem quando o bebé está com soluços (pequenos movimentos rítmicos).
Durante os últimos meses da gravidez, os movimentos são mais claros e mais fortes, mas parecem ser um pouco diferentes comparados com a altura em que o bebé tinha mais espaço para se mexer. Algumas mães descrevem que o bebé se estica, como se estivesse a tentar esticar-se quando começa a sentir o espaço mais apertado. Outras afirmam que os movimentos são grandes, com todo o corpo do bebé e parecem ser lentos. Quanto maior for o bebé, melhor se sente os movimentos.
É verdade que o bebé se mexe menos no final da gravidez?
Não, não é verdade. Os movimentos da criança aumentam até à 32: ª semana de gravidez e depois mantém-se mais ou menos no mesmo nível até ao nascimento. É importante não se esquecer que o bebé deve estar ativo durante toda a gravidez.
O bebé mexe-se o tempo todo?
Não, o bebé não se está sempre a mexer. Todos os bebés têm períodos curtos em que dormem ou estão mais calmos. Cada bebé pode ser muito diferente na frequência que se mexem e a força com que mexem.
Pode ser mais difícil para algumas pessoas sentirem os movimentos?
Há uma maior probabilidade de a mulher sentir os movimentos se estiver deitada sobre o lado esquerdo e concentrada nos movimentos. Mesmo assim, há quem ache que é difícil sentir o seu bebé a mexer-se. Pode ser difícil para pessoas muito stressadas sentirem os movimentos.
O que devo fazer se sentir que os movimentos são menos frequentes e mais fracos no fim da gravidez?
Se sentir que os movimentos estão mais fracos e diferentes dos movimentos normais do bebé, pode ser um sinal que o bebé não está bem no útero. A maior parte das grávidas que sentem movimentos menos frequentes e mais fracos acabam por ter bebés saudáveis, mas há um risco maior de o bebé não estar bem. Antes de fazer exames ao bebé, não deve interpretar como normal se os movimentos são menos frequentes e mais fracos, diferentes do que eram anteriormente.