Mindfetalness

Die erste Wahrnehmung der Bewegungen des Kindes im Mutterleib wird zuweilen als ein leichtes Kitzeln beschrieben. Je weiter die Schwangerschaft fortschreitet und das Kind wächst, werden die Bewegungen deutlicher wahrnehmbar. Ebenso wie bei Neugeborenen gibt es auch zwischen ungeborenen Kindern Unterschiede. Einige Kinder sind während der Zeit im Mutterleib sehr aktiv, andere hingegen ruhiger. Aber für alle Kinder gilt, dass sie sich bis zur Entbindung bewegen. Jedes Kind hat sein eigenes Bewegungsmuster, das gegen Ende der Schwangerschaft erkennbar ist. Das Kind hat abwechselnd Wachphasen, in denen es sich viel bewegt, und Ruhephasen mit weniger Bewegungen. Die Menge an Bewegungen erreicht in der Regel um die 32. Schwangerschaftswoche herum ihren Höhepunkt und bleibt anschließend bis zur Entbindung weitgehend gleich. Die Bewegungen werden mit dem Wachstum des Kindes stärker, können gegen Ende der Schwangerschaft jedoch anders empfunden werden als zuvor.

Dass sich das Kind bewegt, ist ein gutes Zeichen. Viele Schwangere geben an, die Bewegungen ihres ungeborenen Kindes täglich zu spüren. Eine systematische Methode zur Beobachtung der Bewegungen des ungeborenen Kindes ist die Methode „Mindfetalness“, die es ermöglicht, das Bewegungsmuster des Kindes kennenzulernen. Ein geeigneter Startzeitpunkt für Mindfetalness ist die 28. Schwangerschaftswoche.

So praktizieren Sie Mindfetalness

Es empfiehlt sich, Mindfetalness täglich zu praktizieren. Sie entscheiden selbst, welche Tageszeit für Sie am günstigsten ist. Warten Sie aber immer ab, bis Sie das Gefühl haben, dass Ihr Kind gerade eine Wachphase hat. Legen oder setzen Sie sich bequem hin, um Mindfetalness zu praktizieren. Wenn Sie die Methode im Liegen praktizieren, sollten Sie am besten auf der linken Körperseite liegen. Die Bewegung sind deutlicher zu spüren, wenn Sie auf der linken Körperseite liegen. In diesem Fall ist die Durchblutung der Gebärmutter am besten, was gut für das Kind ist. Konzentrieren Sie sich ca. 15 Minuten lang auf die Bewegungen Ihres Kindes. Sie werden selbst merken, ob Sie mehr oder weniger Zeit benötigen, um sich einen Eindruck von den Bewegungen zu verschaffen.

Während der Mindfetalness-Methode konzentrieren Sie sich auf die Bewegungen des Kindes

Die Stärke der Bewegungen Auf welche Weise das Kind sich bewegt Wie viel das Kind sich bewegt

Folgende Fragen sind zu beantworten:

Sind die Bewegungen deutlich zu spüren? Haben die Bewegungen dieselbe Kraft wie gewöhnlich? Bewegt sich das Kind ungefähr so viel wie gewöhnlich?

Kindsbewegungen gegen Ende der Schwangerschaft

Die Bewegungen des ungeborenen Kindes lassen sich in zwei Hauptgruppen unterteilen: Große Bewegungen und kleine Bewegungen. Die großen Bewegungen sind deutlich zu spüren, zum Beispiel dann, wenn das Kind mit dem Fuß tritt oder sich ausstreckt. Bei den kleinen Bewegungen des Kindes, die nicht spürbar sind, handelt es sich um Greifbewegungen mit den Fingern und Zehen sowie um Atembewegungen. Ungefähr zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche beginnen die Bewegungen, geordneter zu verlaufen. Das Kind hat Wachphasen, unterbrochen von Ruhephasen, die etwa 40 Minuten bis eine Stunde dauern.

Die Bewegungen verändern sich im Verlauf der Schwangerschaft. Sie können sich anders anfühlen, da das Kind weniger Platz zur Verfügung hat, um sich zu bewegen. Dies hat aber keinen Einfluss darauf, wie häufig das Kind sich bewegt. Frauen, die sich mitten in der Schwangerschaft befinden, verwenden zur Beschreibung der Bewegungen häufig Begriffe wie die folgenden: kraftvoll, drückend, dehnend, groß, von Seite zu Seite, langsame und leichte Bewegungen.

Wenn Sie sich jeden Tag eine Zeit lang auf die Kindsbewegungen konzentrieren, während Ihr Kind eine Wachphase hat, können Sie einen guten Eindruck vom Bewegungsmuster Ihres Kindes bekommen. Es ist wichtig, die Bewegungen dann zu beobachten, wenn Sie wissen, dass Ihr Kind gerade wach ist (während einer Ruhephase bewegt sich das Kind weniger). Wie oft und wie stark das Kind sich bewegt, kann von Kind zu Kind sehr unterschiedlich sein.

Frauen, die Mindfetalness ausprobiert hatten, gaben an, dass sie sich bei der Anwendung der Methode entspannt, aufmerksam und fokussiert fühlten. Sie beschreiben den Moment zudem als Kommunikation mit ihrem ungeborenen Kind und merkten an, dass sie eine starke Bindung zum Kind empfanden. Ob die Methode gut zu Ihnen passt, können Sie nur selbst entscheiden.

Zusammenfassung

Zwischen der 25. und 30. Schwangerschaftswoche beginnen die Bewegungen, geordneter zu verlaufen. Das Kind hat Wachphasen, unterbrochen von Ruhephasen, die etwa 40 Minuten bis eine Stunde dauern. Gegen Ende der Schwangerschaft haben die meisten Kinder einen Tagesrhythmus, bei dem Sie am Abend aktiver sind.

Es wird von einer Phase in der 32. Schwangerschaftswoche berichtet, ab der die Bewegungen des Kindes nicht weiter zunehmen. Es gibt jedoch keine Hinweise darauf, dass die Bewegungen zum Ende der Schwangerschaft hin wieder zurückgehen.

Wie oft und wie stark das Kind sich bewegt, kann von Kind zu Kind sehr unterschiedlich sein.

Machen Sie sich mit den Bewegungsmustern Ihres Kindes in der Schwangerschaft vertraut. Vertrauen Sie Ihrer Intuition und wenden Sie sich an medizinisches Fachpersonal, wenn Sie sich Sorgen machen, weil das Kind sich weniger bewegt oder die Bewegungen schwächer sind.

Fragen und Antworten zu Kindsbewegungen

Wie verhält sich Ihr Kind im Mutterleib?

Je größer das Kind wird, desto deutlicher sind die Bewegungen spürbar und desto regelmäßiger werden sie. Kleine Bewegungen sind nicht zu spüren, zum Beispiel wenn das Kind am Daumen saugt oder die Zehen bewegt. Wenn das Kind mit den Beinen tritt oder sich streckt, ist dies in der Regel deutlich spürbar. Viele Frauen spüren es gegen Ende der Schwangerschaft auch, wenn das Kind Schluckauf hat (kleine und rhythmische Zuckungen).

Während der letzten Monate der Schwangerschaft sind die Bewegungen deutlich spürbar und kraftvoll, können sich aber anders anfühlen als in der Phase, als das Kind noch mehr Platz hatte, sich zu bewegen. Manche Frauen beschreiben, dass das sich Kind streckt, so als würde es versuchen, sich mehr Platz zu verschaffen, wenn es für das Kind zunehmend enger wird. Andere Schwangere beschreiben große Bewegungen, an denen der gesamte Körper des Kindes beteiligt ist und die als langsam wahrgenommen werden können. Je größer das Kind wird, desto deutlicher sind die Bewegungen spürbar.

Ist es zutreffend, dass sich das Kind gegen Ende der Schwangerschaft weniger bewegt?

Nein, das ist nicht zutreffend. Die Bewegungen des Kindes nehmen bis zur 32. Schwangerschaftswoche zu. Anschließend bleibt die Häufigkeit der Bewegungen bis zur Geburt weitgehend auf dem gleichen Niveau. Es ist wichtig, zu bedenken, dass das Kind bis zum Ende der Schwangerschaft aktiv bleiben sollte.

Bewegt sich das Kind immer?

Nein, das Kind bewegt sich nicht immer. Alle Kinder haben kurze Ruhephasen, in denen sie schlafen. Wie oft und wie stark das Kind sich bewegt, kann von Kind zu Kind sehr unterschiedlich sein.

Kann es für manche Mütter schwieriger sein, die Bewegungen zu spüren?

Es ist wahrscheinlich, dass die Bewegungen einfacher zu spüren sind, wenn die Frau auf der linken Körperseite liegt und sich auf die Bewegungen des Kindes konzentriert. Einige Frauen geben jedoch an, dass sie die Bewegungen des Kindes trotzdem nur sehr schwer spüren können. Bei starkem Stress kann es schwierig sein, die Bewegungen zu spüren.

Was soll ich tun, wenn ich das Gefühl habe, dass die Bewegungen zum Ende der Schwangerschaft hin weniger und schwächer werden?

Wenn die Bewegungen in Bezug auf die Stärke oder Häufigkeit abnehmen und von der normalen Bewegungsweise des Kindes abweichen, kann dies ein Anzeichen dafür sein, dass es dem Kind im Mutterleib nicht gut geht. In den allermeisten Fällen, in denen verminderte und schwächere Bewegungen wahrgenommen wurden, kommt das Kind gesund und wohlbehalten zur Welt. Das Risiko, dass das Kind nicht gesund sein könnte, ist jedoch erhöht. Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Bewegungen seltener und schwächer geworden sind und Sie einen Unterschied zu vorher feststellen, sollte dies nicht als normal angesehen werden, sondern es sollte eine Untersuchung durchgeführt werden.